Le tour du pays de Vaud/Entraînements - Club Running Montreux - Suisse

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Le tour du pays de Vaud/Entraînements

Entraînement/Lieu
http://www.tourpaysdevaud.ch/tpv_etapes/moudon/
 
Infos générales

 pour les deux groupes : Johann Klauembesch et Florian Rauber.

 Date de l'événement : 24 mai 2017

 Jour du premier entraînement à Montreux : mardi 16 mars

 Jours d'entraînements : Les mardis à 18h30 - Départ: 18h45

 Lieu: Stade de la Saussaz à Chailly - vestiaire D - Rez - (voir au pied de la page)
 
 Parkings : au stade de la Saussaz à Chailly, maximum 3 heures
 Des entraînements d'endurance seront indiqués pour le week end

 Population concernée : Adultes, groupes mixtes

 Groupes et vitesse de course à l'entraînement
 Débutants (8 à 9 km/h) de moyenne
 Avancés (10 à 12 km/h) de moyenne

 Objectif général des entraînements
 cela permet de terminer les parcours des 10 et 20 KM.

 Objectifs des sorties
 Les entraînements sont axés sur le volume, le spécifique, l'intervalle, les côtes, les notions techniques de la course, les séries de vitesse.
 Conditions : être en bonne santé, avoir son assurance maladie de base et chaussures de course (profil route).

 Inscriptions pour les courses (ou faire un copié/collé ) :


Conditions : Être en bonne santé, avoir son assurance maladie de base et chaussures de course avec un bon profil.

 Vous devez annoncer votre venue seulement la première fois

 Infos pratiques et suggestions

 Visibilité : Selon la lumière du jour avoir une lampe frontale ou gilet lumineux pour votre sécurité.

 Vestiaires: pour hommes et femmes. Apporter vos cadenas (petit), si vous avez de la valeur - vestiaire D - Rez

 Vidéo Stade de la Saussaz (youtube) : https://youtu.be/0qcmlxBJkJY


 
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