Entraînements/Lieu - Club Running Montreux - Suisse

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Infos pratiques


Cadre d'entraînement

Les entraînements du Running Montreux sont destinés aux personnes adultes avec envie de progresser dans la course à pied et faire un jour de la compétition. Il est vivement recommandé d'avoir une base d'endurance (deux sorties par semaine) avant de se lancer à courir en groupe.

Conditions importantes

Être en bonne santé et avoir une assurance santé Lamal.

Où ? - Quand ?

Début de la saison 2019
Mardi 8 janvier au stade de la Saussaz à Chailly - Porte D
Mercdi 9 janvier à Villeneuve devant la gare.
Tous les mardis et mercredis à 18h 30, départ à 18h 45 au plus tard.
                                                                                  
Plus d'information 078 8211778 avec Johann
Mail: johannkv@gmail.com

Type d'entraînements - groupes adultes

Mardi : endurance avec quelques exercices d'étirement - groupe mixte - Durée: 1 heure
Personnes concernées: débutants, allure vitesse 8 - 10  km/heure

Mercredi : pour débutats et avancés - Groupe mixte (h/f). Durée: 1 heure

Suggestion: être régulier aux entraînements vous permet d'envisager une progression et un échange riche avec les coureurs présents aux entraînements.

Vidéo Stade de la Saussaz (youtube) : https://youtu.be/0qcmlxBJkJY


 
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